ブルーライト対策していますか？？？
最近ブルーライトという言葉をよく耳にしますよね！
ブルーライトについて簡単に紹介させて頂きます！
ブルーライトとは？
→パソコンやスマートフォン、携帯ゲームなどの画面から出ている光で
体に悪いと言われています。
ブルーライトはどう悪いの？
→眼精疲労の誘惑
私達が意識していなくても、カメラのオートフォーカス機能のように
眼が常にピントを合わせようと働き続けるため、レンズを調節するピント機能筋が
疲労し眼精疲労の原因になります。
→体内リズムの乱れ
夜はブルーライトを避けることが必要です。
夜にブルーライトを浴びると脳がまだ昼間だと勘違いしてしまい睡眠を促す
メラトニンという物質が分泌されなくなるのです。
寝付けない、よく眠れないなど睡眠の質が低下した人が増えているのも
ブルーライトによる体内リズムの乱れの影響も大きいでしょう。
ブルーライト対策とは？
→眼精疲労に対処する
→体内リズムを整える
→スマートクール伊丹では塗るガラスコーティングもオススメ！
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本日はブルーライトについて書かせていただきました
対策はとっても大切なことですね！！！
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